Apoyo de familia y amigos crucial para control de diabetes

Atlanta.- El apoyo de familiares y amigos es clave para controlar la diabetes, que afecta en gran proporción a los hispanos, y sobre la cual las autoridades buscan crear más consciencia.

‚ÄúPara empezar a cambiar la alimentaci√≥n y la actividad f√≠sica es importante tener el apoyo de la familia para hacerlo con constancia‚ÄĚ, dijo Richard Aguilar, director m√©dico de Diabetes Nation, organizaci√≥n que tiene como objetivo mejorar el acceso a tratamientos para la enfermedad.

Seg√ļn datos citados por el m√©dico, la familia es el principal motivador para que los pacientes de diabetes tipo 2 hispanos asuman un control activo de su enfermedad.

‚ÄúRecientes estudios han demostrado que casi la mitad de los pacientes hispanos tienen problemas cambiando su alimentaci√≥n y casi el 40 % tienen problemas ajustando su rutina de ejercicios, por lo que ese apoyo de la familia es muy importante‚ÄĚ, asever√≥ el experto.

Aguilar se√Īal√≥ adem√°s la importancia de prestar atenci√≥n a los cambios en las costumbres y alimentaci√≥n, que en muchos casos obedecen a las nuevas demandas de tiempo que se tienen al llegar a este pa√≠s, y que pueden aumentar el riesgo de diabetes en los hispanos.

‚ÄúLas personas latinas tienen gen√©ticamente la propensi√≥n a tener diabetes tipo 2 y tambi√©n los cambios que se dan al llegar a este pa√≠s en cuanto a la alimentaci√≥n y la actividad f√≠sica que tambi√©n los afecta en cuanto a desarrollar la enfermedad‚ÄĚ, indic√≥ el galeno.

El especialista explicó que más importante que dejar de comer los alimentos que más le gustan, es disminuir las porciones y poco a poco reemplazar comidas altamente procesadas y con mucho valor calórico por otras más saludables.

‚ÄúYo le digo a mis pacientes que no es que tienen que dejar de comer todo lo que les gusta, sino comer en lugar de cuatro o cinco tortillas, comer solo dos‚ÄĚ, asever√≥ el especialista, que promueve un plan de doce semanas para controlar el az√ļcar en la sangre.

Para Gia Fey, experta en salud que cuenta con una serie de vídeos en YouTube de bienestar para pacientes hispanos con diabetes, es necesario crear más consciencia sobre la importancia de incorporar una rutina de actividad física para controlar la enfermedad.

‚ÄúNo tienen que convertirse en f√≠sicoculturistas e ir cinco d√≠as a la semana al gimnasio, si no empezar a moverse m√°s poco a poco como estacionando m√°s lejos el auto o caminar un rato para despejarse la mente‚ÄĚ, dijo Fey.

La experta destacó además la importancia de tomar un desayuno saludable todos los días como una forma de empezar el día bien y motivarse a continuar el resto de la jornada de igual forma.

‚ÄúUna vez que uno desayuna saludable nos ayuda a evitar tomar decisiones malas durante el d√≠a, porque en cierta forma no queremos arruinar el esfuerzo que ya hemos hecho hasta ese momento‚ÄĚ, explic√≥ la experta.

La serie de v√≠deos de Fey son acompa√Īados con otros de consejos de salud sobre la enfermedad de otras personalidades como la Dra. Aliza, de Vida y Salud, en colaboraci√≥n con las tambi√©n expertas en acondicionamiento f√≠sico y cocina, Sonia Ortiz (de Cocina Festiva) para mantener una alimentaci√≥n balanceada.

‚ÄúA mucha gente no le gusta hablar de este problema, por lo que es necesario crear estos recursos disponibles para los latinos y ayudarles a mantener bajo control la enfermedad‚ÄĚ, asever√≥ Fey.

De acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), los hispanos están en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y diabetes gestacional en comparación con los blancos y otros grupos étnicos.

Los latinos tienen tasas de mortalidad a causa de diabetes m√°s altas en comparaci√≥n con los blancos no hispanos, seg√ļn datos de los CDC.

Cuando se toma en cuenta el origen √©tnico, los mexicanos y los puertorrique√Īos tienen cerca del doble de probabilidades de morir de diabetes en comparaci√≥n con los blancos no hispanos, de acuerdo con las autoridades.