Apenas comenzó el verano y ya se reportan temperaturas récord en gran parte de los EE. UU. Esta situación impulsó a la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón) a emitir importantes advertencias sobre cómo tomar precauciones adicionales para mantenerse a salvo en caso de temperaturas extremadamente altas.
Y es que de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., más de 1,200 personas mueren en EE. UU. cada año como causa directa del calor extremo. Esa cifra está aumentando sustancialmente, al igual que la cantidad de personas que mueren a causa de enfermedades cardiovasculares relacionadas con el calor.
Un estudio publicado recientemente predice que las muertes por enfermedades cardiovasculares relacionadas con el calor extremo podrían aumentar más del doble en las próximas dos décadas.
El calor y la deshidratación hacen que el corazón trabaje más, lo que lo somete a un estrés significativo.
“La mayoría de las muertes y las enfermedades relacionadas con el calor pueden prevenirse si se toman las medidas adecuadas”, afirmó el Dr. Joseph C. Wu, Doctor en Medicina.
“Las precauciones son especialmente importantes en el caso de los bebés, los adultos mayores y las personas con presión arterial alta, obesidad o antecedentes de enfermedades cardíacas o ataques o derrames cerebrales. Si bien algunas personas son más vulnerables a los problemas ocasionados por el calor, las temperaturas extremas pueden causar problemas de salud a cualquiera”, agregó.
Un golpe de calor puede ser muy peligroso que puede causar la muerte. Fotos Archivo
Sugieren que la gente preste atención al reloj: es mejor evitar salir al aire libre durante las primeras horas de la tarde, entre el mediodía y las 3 de la tarde, porque el sol suele ser más fuerte, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.
Instan a todos a que se vistan según el calor, usando ropa liviana y de colores claros confeccionada en telas transpirables como el algodón o alguna tela más nueva que repela el sudor.
Que añada un sombrero y anteojos de sol. Antes de comenzar, aplique un protector solar resistente al agua con al menos SPF 15 y vuelva a aplicarlo cada dos horas.
Qué se hidrate bebiendo algunos vasos de agua antes, durante y después de salir al aire libre o hacer ejercicio para mantenerse hidratado. Evite las bebidas con cafeína o con contenido alcohólico. Que se tome descansos con regularidad: busque un lugar fresco o con un poco de sombra, deténgase unos minutos, hidrátese y vuelva a empezar.
Es importante conocer los signos y los síntomas de cuándo se puede estar experimentando demasiado calor.
Síntomas de agotamiento por calor:
Síntomas de agotamiento por calor:- Dolor de cabeza
- Piel fría, pálida y húmeda
- Pulso rápido y débil
- Mareos y aturdimiento
- Debilidad o calambres musculares
- Náuseas y vómitos
- Desmayo
Síntomas del golpe de calor:
- Temperatura corporal alta (103 °F o más)
- Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda
- Pulso rápido y fuerte
- Dolor de cabeza, mareos y confusión
- Náuseas
- Desmayo
Si presenta estos síntomas, muévase a un lugar más fresco, deje de hacer ejercicio y refrésquese inmediatamente mojándose con agua fría y rehidratándose.
Es posible que necesite buscar atención médica. El golpe de calor es una emergencia médica; sí presenta los síntomas, llame al 9-1-1 y reciba atención médica de inmediato.
🥵 Noon Heat Indices across SE Texas range from 100 to 112°F. A Heat Advisory is in effect with dangerous heat expected to continue through the next few days.
If out in this heat:
🥤 Stay hydrated
🏃 Avoid strenuous activity
🚗 Look before you lock#HOUwx #TXwx pic.twitter.com/vHu5X5GnjB— NWS Houston (@NWSHouston) June 25, 2024
