Los batidos saludables son una de las mejores opciones para hacer una dieta saludable y consumir el número de proteínas y vitaminas que necesitas a lo largo del día para que tu cuerpo esté bien alimentado.
Facilitan al cuerpo a realizar una mejor digestión. Los batidos saludables están compuestos, por frutas o verduras. Estos ingredientes hacen que, gracias a sus vitaminas y micronutrientes, el cuerpo los convierta en energía que ayuda a realizar una buena y saludable digestión.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
1/4 taza de avena
2 cucharadas de nueces picadas
1 plátano mediano, en rodajas
1 taza de cubitos de hielo
2/3 taza de leche descremada en polvo instantánea
2/3 taza de jugo de manzana
1/4 cucharadita de canela molida
Preparación
Selecciona las cantidades de los ingredientes, pela el plátano y córtalo en rodajas.
Coloca la avena y las nueces en la licuadora; tapa. Licua hasta que esté finamente molido.
Agrega el plátano, el hielo, la leche en polvo, el jugo de manzana y la canela; tapa.
Licúa hasta que esté suave y sirve inmediatamente.
